하루 두건 해도 힘든데 다들 안 힘들어, 보통은 어때요?

출근해서 두건 하면 벌써 힘들어. 일주일에 몇건 한다는 글은 많은데 하루에 어떻게 나눠서 하는지 모르겠네. 중간에 살짝 쉬어? 쉬는 간격이 얼마나 돼?